Как это работает

Вы приезжаете к нам в кафе «Гурман гриль»

Определяем цель: снижение веса, баланс или набор мышечной массы

Составляем меню, учитывая Ваши вкусовые предпочтения удобное для Вас время доставки

Заключаем договор и начинаем сотрудничество

1

2

3

4

Выбери рацион под свои цели

Все рационы подбираются индивидуально нашими специалистами

POWER

Для эффективного набора

мышечной массы

FIT

Сбросить лишний вес

и  поддержать себя

в форме

BALANCE

Поддерживать форму

при функциональном

тренинге

Как мы рассчитываем программы питания

В первую очередь мы предлагаем нашим клиентам сбалансировать их суточный рацион по макронутриентам (белки, жиры, углеводы), при этом учесть пожелания клиентов, их вкусовые пристрастия и образ жизни (работа, спорт и др. увлечения).

  Основой рациона является количество потребляемого качественного  белка в сутки. Это строительный материал для нашего организма и он должен быть качественным и в достаточном количестве. Мы не принимаем в расчет белки растительного происхождения, так как они не имеют в своем составе всех аминокислот (аминокислотный профиль). Для расчетов мы используем норму потребления белка:

- для мужчин 2г на кг веса тела

- для женщин 1,5-2 г на кг веса тела в зависимости от образа жизни (спорт, активность и т.д.)

  Вес тела, используемый в расчетах это «целевой» вес клиента.

  Потребление жира в нашем рационе ограничено 1 г на кг веса. При расчете рациона мы стараемся обеспечить соотношение животных и растительных жиров в пропорции 1:1.

  Жиры являются основой для поддержания иммунитета и гормональной системы.

МЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ ПОЛНОГО ИСКЛЮЧЕНИЯ ЖИРОВ ИЛИ УГЛЕВОДОВ ИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ (БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ) ТАК, КАК ЭТО МОЖЕТ НЕГАТИВНО ОТРАЗИТЬСЯ НА СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ.

ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ГРУППУ 

56df0dbaee8c9153574da261.png
Le-Logo-Instagram.png

АКЦИИ, КОНКУРСЫ И РОЗЫГРЫШИ

г. Череповец, Ленинградская ул, 51